Κουκουνάρι σπόρος χύμα 50γρ

Περιγραφή

Κουκουνάρι σπόρος χύμα 50γρ

Το κουκουνάρι είναι ο βρώσιμος σπόρος των πευκοειδών και άλλων κωνοφόρων. Προέρχεται κυρίως από την κουκουναριά (Pinus pinea), έχει ανοιχτόχρωμο χρώμα και σχήμα που θυμίζει μεγάλο κόκκο ρυζιού. Είναι πολύτιμο για τη διατροφή, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και χρησιμοποιείται ευρέως στη γαστρονομία.

🛠 Θρεπτικά Στοιχεία
✔ Πλούσιο σε βιταμίνες Β, Ε & Κ
✔ Υψηλή περιεκτικότητα σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα
✔ Περιέχει απαραίτητα αμινοξέα & ιχνοστοιχεία όπως:
🔹 Σίδηρος
🔹 Φώσφορος
🔹 Μαγνήσιο
🔹 Ψευδάργυρος
🔹 Μαγγάνιο
🔹 Χαλκός
🔹 Ιώδιο

📊 Διατροφική Αξία (ανά 100γρ)
🔥 Θερμίδες: 693 kcal
💪 Πρωτεΐνες: 14γρ
⚡ Υδατάνθρακες: 4γρ
🌾 Φυτικές Ίνες: 1,9γρ
🥑 Συνολικά Λιπαρά: 68,6γρ
🫒 Μονοακόρεστα (Ω-9): 19,9γρ
🐟 Πολυακόρεστα (Ω-3 & Ω-6): 41,1γρ
🧈 Κορεσμένα Λιπαρά: 4,6γρ

🥗 Χρήσεις στη Μαγειρική
✔ Βασικό συστατικό στη σάλτσα πέστο 🥬
✔ Προστίθεται σε σαλάτες & ζυμαρικά 🍝
✔ Χρησιμοποιείται σε αλμυρές & γλυκές συνταγές 🥧
✔ Συνοδεύει τέλεια το κρέας και τα ψάρια 🥩🐟
✔ Καβουρδισμένο δίνει τραγανή υφή σε πιάτα
✔ Συχνή χρήση σε χαλβά σιμιγδαλιού & γλυκά 🍯

💡 Ιδιότητες & Οφέλη
✅ Θεωρείται ενεργειακή τροφή και φυσικό αφροδισιακό
✅ Συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης & την καρδιαγγειακή υγεία
✅ Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
✅ Ενισχύει τη μνήμη & την εγκεφαλική λειτουργία 🧠

📦 Διαθεσιμότητα & Παραλαβή
📍 Αγοράστε το από το e-shop ή επισκεφθείτε το φυσικό μας κατάστημα: [Χάρτης] 🏬

📢 Παραγγείλετε τώρα! 🛍