Αμυγδαλόψιχα λευκή ωμή χύμα

(1 αξιολόγηση πελάτη)

3,0012,00 με ΦΠΑ

Αμυγδαλόψιχα λευκή ωμή χύμα. Τα αμύγδαλα αποτελούν σημαντική πηγή βιταμίνης Ε, μαγνησίου, ασβεστίου, φυτικών ινών, πρωτεΐνης, καλίου, φωσφόρου, σιδήρου και μονοακόρεστων λιπαρών οξέων.

Επιλέξτε τοποθεσία παράδοσης

Κωδικός προϊόντος: 100 Κατηγορία: Ετικέτα:

Περιγραφή

Αμυγδαλόψιχα λευκή ωμή χύμα

Σύμφωνα με έρευνες, η κατανάλωση μιας χούφτας αμυγδάλων την ημέρα, συμβάλλει στη μείωση της κατανάλωσης των κορεσμένων λιπαρών και στην αύξηση της κατανάλωσης των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, όπως οι φυτικές ίνες, η πρωτεΐνη και η βιταμίνη Ε.

Η βιταμίνη Ε είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό, που προστατεύει τον οργανισμό από διάφορες εκφυλιστικές ασθένειες και συμβάλλει στην ελάττωση του ρυθμού γήρανσης των κυττάρων. Από έρευνες, έχει φανεί ότι μια χούφτα αμύγδαλα παρέχει 35% της συνιστώμενης ημερησίας πρόσληψης σε βιταμίνη Ε. Το μαγνήσιο συντελεί στη διατήρηση της καλής υγείας των οστών ενώ οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στην καλή υγεία της καρδιάς και του γαστρεντερικού συστήματος. Η πρωτεΐνη αποτελεί δομικό συστατικό των μυών, των τριχών και των νυχιών, ενώ τα μονοακόρεστα λιπαρά συμβάλλουν στη μείωση της ολικής χοληστερίνης αν αντικαταστήσουν τα κορεσμένα λιπαρά.

Τα αμύγδαλα μειώνουν επίσης τα επίπεδα της λεγόμενης «κακής» χοληστερίνης (LDL), η οποία θεωρείται υπεύθυνη για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ ταυτόχρονα αυξάνουν την «καλή» χοληστερίνη (HDL).

Συμπερασματικά, η κατανάλωση 10-20 αμυγδάλων ημερησίως ως ενδιάμεσο σνακ ή ακόμα με γιαούρτι ή θρυμματισμένα σε μια σαλάτα αποτελούν ιδανική τροφή ρύθμισης βάρους αλλά και πρόληψης των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η κατανάλωση αμυγδάλων έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό και ειδικότερα στην πρόληψη σοβαρών παθήσεων, όπως ο διαβήτης.

Σύμφωνα με μια νέα βρετανό-ιταλική επιστημονική έρευνα, η κατανάλωση αμυγδάλων βοηθά τον ανθρώπινο οργανισμό να καταπολεμήσει τις μολύνσεις από ιούς, όπως του κοινού κρυολογήματος και της γρίπης.

Διατροφική αξία ανά 100g
Ενέργεια kJ / kcal 2504 / 605
Λιπαρά gr 51,2
εκ των οποίων κορεσμένα gr 5,4
Υδατάνθρακες gr 7,4
εκ των οποίων σάκχαρα gr 5,5
Εδώδιμες ίνες gr 9,7
Πρωτεΐνες  gr 23,9
Αλάτι  gr 0

Για όλους τους παραπάνω λόγους, είναι επιτακτική η ένταξη των αμυγδάλων στο καθημερινό μας διαιτολόγιο, αν θέλουμε να είμαστε αλλά και να νιώθουμε υγιείς. Σε μικρή ποσότητα στα ενδιάμεσα γεύματα αποτελεί μια καλή και χορταστική επιλογή.

Ξεκινήστε από σήμερα κιόλας!

Και κάποιες συνταγές:

Παραδοσιακοί κουραμπιέδες

Παραδοσιακοί κουραμπίεδες

Χαλβάς Φαρσάλων

Χαλβάς Φαρσάλων

Αμυγδαλωτά Κύμης

Αμυγδαλωτά Κύμης

Επιπλέον πληροφορίες

Βάρος Μ/Δ
Επιλέξτε βάρος:

250γρ, 500γρ, 1000γρ

1 κριτική για Αμυγδαλόψιχα λευκή ωμή χύμα

  1. ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΟΡΦΑΝΟΣ

Προσθήκη μίας αξιολόγησης