Ανάμεικτα λαχανικά 5 ειδών «Αίνος» χύμα

Από: 1,10

Ανάμεικτα λαχανικά 5 ειδών «Αίνος» χύμα. Ανάμεικτα κατεψυγμένα λαχανικά για σούπες και όχι μόνο. Χωρίς συντηρητικά.

Εκκαθάριση

Περιγραφή

Ανάμεικτα λαχανικά 5 ειδών «Αίνος» χύμα

Τα ανάμεικτα λαχανικά Αίνος δίνουν χρώμα και γεύση σε ένα απολύτως υγιεινό και ελαφρύ πιάτο της ημέρας. Σας προσφέρουν ευκολία καθώς αποτελούν ιδανικό συνδυασμό πλυμένων, καθαρισμένων και έτοιμων για μαγείρεμα πέντε υγιεινών λαχανικών. Είναι πολύ πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία, καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες που συμβάλουν στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, ενώ είναι πηγή βιταμίνης A που συμβάλει στη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης, και βιταμίνης C που αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου στον οργανισμό. Τα ανάμεικτα λαχανικά, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και είναι πηγή βιταμίνης Κ & φυτικών ινών.

Συστατικά: Αρακάς, φασολάκι στρογγυλό, καρότο, πιπεριά και καλαμπόκι.

Διατροφικές Πληροφορίες

Διατροφική δήλωση Ανά 100g *Ανά 150g
Ενέργεια 329kJ – 78kcal 493,5kJ – 117kcal
Λιπαρά 0,7g 1,05g
Κορεσμένα 0g 0g
Υδατάνθρακες 14,8g 22,2g
Σάκχαρα 2,5g 3,75g
Φυτικές ίνες 3,2g 4,8g
Πρωτεΐνες 4,7g 7,05g
Αλάτι 0,02g 0,03g

Ανά μερίδα 150g

Ενέργεια117kcal5,9%Σάκχαρα3,75g4,2%Λιπαρά1,05g1,6%Κορεσμένα0g0%Αλάτι0,03g0,5%

Διατήρηση:

Στο ψυγείο: 24 ώρες

Σε κατάψυξη -6oC: 1 εβδομάδα

Σε κατάψυξη -12oC: 1 μήνας

Σε κατάψυξη -18oC: βλέπε ανάλωση πριν από

Υπέρ θρεπτική και χορταστική συνταγή με ανάμεικτα λαχανικά.

Υλικά:

Εκτέλεση:

  1. Βάζουμε το κους-κους σε ένα μπολ ρίχνουμε το νερό και σκεπάζουμε με μία πετσέτα για 5 λεπτά.
  2. Βράζουμε τα λαχανικά μας.
  3. Αφού έχουμε βράσει τα λαχανικά και είναι έτοιμα τα ρίχνουμε μέσα στο κους κους μαζί με τον τόνο ανακατεύουμε προσθέτουμε λίγο ελαιόλαδο αλάτι και πιπέρι και η σαλάτα μας είναι έτοιμη καλή όρεξη.
  4. Υ.Γ βάζουμε την ίδια ποσότητα κους-κους και νερό προσέξτε το νερό δεν πρέπει να είναι ούτε πολύ καυτό ούτε χλιαρό πρέπει να είναι απλά ζεστό.

Το διαβάσαμε ΕΔΩ

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

Βάρος Μ/Δ
Επιλέξτε βάρος:

500γρ, 1000γρ

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Δώστε πρώτος μία αξιολόγηση “Ανάμεικτα λαχανικά 5 ειδών «Αίνος» χύμα”

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *