Όσπρια
Γιατί όσπρια;
Τα όσπρια αποτελούν μία ομάδα τροφίμων υψηλής διατροφικής αξίας. Είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και φυτικές ίνες.
Οι υδατάνθρακες που περιέχουν τα όσπρια είναι βραδείας απορρόφησης και για τον λόγο αυτό τα όσπρια χαρακτηρίζονται ως τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
Τα όσπρια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτική πρωτεΐνη που φτάνει το 20-25% και σε συνδυασμό με την υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυλλικό οξύ μπορούν να υποκαταστήσουν εν μέρη τη ζωική πρωτεΐνη.
Παρόλα αυτά, εξαιτίας της έλλειψής τους στο απαραίτητο αμινοξύ μεθειονίνη δεν μπορούν να αντικαταστήσουν πλήρως το κρέας.
Επίσης, τα όσπρια αποτελούν καλή πηγή μικροθρεπτικών συστατικών, σιδήρου, φωσφόρου, καλίου και ασβεστίου.
Μία μέση μερίδα οσπρίων με μία κουταλιά της σούπας λάδι, αποδίδει περίπου 300-350 kcal.
Προβολή όλων των 15 αποτελεσμάτων
-
Αρακάς σπασμένος Καναδά χύμα
€1,20 – €20,00 με ΦΠΑ Επιλογή Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντος -
Κουκιά ξερά Τριπόλεως χύμα
€2,50 – €97,11 με ΦΠΑ Επιλογή Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντος -
Εξαντλημένο
Οσπριάδα Κρήτης χύμα
€2,00 – €40,68 με ΦΠΑ Επιλογή Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντος -
Ρεβύθια χονδρά Λάρισας χύμα
€2,00 – €70,63 με ΦΠΑ Επιλογή Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντος -
Φάβα Θεσσαλίας χύμα
€1,80 – €25,70 με ΦΠΑ Επιλογή Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντος -
Φακές Ελληνικές μέτριες χύμα
€1,60 – €22,00 με ΦΠΑ Επιλογή Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντος -
Φακές κόκκινες Τουρκίας χύμα
€1,30 – €49,44 με ΦΠΑ Επιλογή Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντος -
Φασόλια Γίγαντες Δυτικής Μακεδονίας χύμα
€4,40 – €8,80 με ΦΠΑ Επιλογή Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντος -
Φασόλια κόκκινα (Kidney Beans) χύμα
€1,60 – €24,20 με ΦΠΑ Επιλογή Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντος -
Φασόλια μαυρομάτικα χύμα
€1,80 – €74,16 με ΦΠΑ Επιλογή Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντος -
Φασόλια μέτρια Λάρισας χύμα
€1,60 – €56,50 με ΦΠΑ Επιλογή Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντος -
Φασόλια μπαρμπούνια χύμα
€2,00 – €70,63 με ΦΠΑ Επιλογή Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντος -
Φασόλια πράσινα (mung beans) χύμα
€1,50 – €3,00 με ΦΠΑ Επιλογή Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντος -
Εξαντλημένο
Φασόλια τσαλιά Φλώρινας χύμα
Διαβάστε περισσότερα -
Φασόλια τσαουλιά εισαγωγής χύμα
€2,80 – €5,60 με ΦΠΑ Επιλογή Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντος